Нас трое - тех, кто планировал, создавал и разрабатывает этот сайт. И есть тысячи тех, кто верит в тренировки с собственным весом (или минимальным количеством инвентаря). Тех, кто устал от фитнес-центров и кто сделал свой выбор: тренироваться дома. Тех, кто не хочет тратить свое время и деньги на тренажеры, не дающие результата. Тех, кто уверен, что 20 минут правильных базовых упражнений могут сделать человека более энергичным, сильным и выносливым, чем месяца бездумных тренировок с новомодными программами из допинг-журналов. Мы тренируемся и призываем других это делать. Задача - научить вас правильно выполнять силовые упражнения в домашних условиях, предоставить информацию, необходимую для получения максимального результата за минимальное время. Здесь вы не найдете стероидных монстров и силиконовых девушек-бодибилдеров из Интернета или журналов. Все фотографии сделаны нами самими (чтобы доказать, что они «настоящие»), все упражнения проверены на нас.
Не ищите программы похудения за 3 дня или набора массы за одну неделю на этом сайте. Мы знаем, что это невозможно - и мы не хотим вас обманывать. Но мы обещаем: выполняя приведенные здесь упражнения, мужчины станут сильнее, женщины - изящнее, не теряя здоровье и не тратя все свободное время на спортзал.
Только начинаете? Мы предложим вам программы для начинающих с разным уровнем сложности.
Вы - опытный спортсмен, который хочет разнообразить свои тренировки или восстанавливается после травмы? В каждом упражнении на этом сайте мы отмечаем "профи" уровень, который даст вашим мышцам и сухожилием необходимую нагрузку.
Вам более 40 лет, и вы считаете, что спорт больше не для вас? Забудьте это! Тренируясь дома, вы вернете себе силу и гибкость молодежи, восстановите здоровье, обеспечите продуктивное долголетие.
Вы работаете в офисе 10 часов в день без перерывов и выходных? Смените работу! (И это не шутка). А наши упражнения помогут вам сохранить здоровье, чтобы спустя годы вам не пришлось тратить все заработанные деньги на лечение.
Вы сидите дома с детьми? У вас есть все условия стать поклонником домашних тренировок. 20 минут в день избавят вас от депрессии и хронической усталости, лучше, чем любые лекарства.
Успех не зависит от денег, погоды и режима работы. Эффективность без лишних затрат - это возможно, и наш сайт об этом. Мы хорошо понимаем, что эффективная программа обучения невозможна без регулярных усилий, а также хороший сайт требует регулярных обновлений. Поэтому мы имеем большие планы: писать новые статьи и создавать новые категории, актуализировать размещенную информацию и размещать новую, создавать бесплатные электронные книги, написанные с помощью материалов. Поэтому, если вы не нашли нужной информации на сайте сегодня - приходите к нам позже. Или предложите тему самостоятельно через "Контакты" - и мы обязуемся в кратчайшие сроки начать работу над новой статье.
И, наконец, главное: если вы попали на этот сайт, если нашли необходимую информацию - начинайте тренироваться. Не ждите свободного времени - он не появится. Забудьте о благоприятных условиях - они никогда не будут такими. Примите решение, отложите все и составьте план своего физического самосовершенствования прямо сейчас (вы даже можете закрыть эту страницу - мы не обидимся).
Успехов в тренировки. Мы верим в вас!
Немає коментарів:
Дописати коментар