Отже, ви провели всі вимірювання свого тіла згідно рекомендацій, наведених в
попередній статті і тепер маєте на руках цифри, які час зіставити з даними, що відповідають ідеальним пропорціям людини. Якщо ви не витримали і вже завантажили згадувану в минулій публікації книгу О. Хейденштама «Бодибілдинг для початківців», хочу зауважити, що у свою таблицю я вніс
певні зміни. По-перше, округлив цифри (напевно ніхто не буде вимірювати стегна з точністю до десятих, записуючи 90,1 см). По-друге, оскільки для тих, хто вибрав вправи в домашніх умовах, не властиві гіпертрофовані об'єми м'язів професійних бодибілдерів, я прибрав з таблиці графу «важка статура» (що робити, якщо вона у вас саме така – дивіться в кінці статті). У результаті отримуємо ось таку
таблицю пропорцій тіла:
