Итак, вы провели все измерения своего тела согласно рекомендациям, изложенным в
предыдущей статье и теперь имеете на руках цифры, которые пора сопоставить с данными, представляющими идеальные пропорции человека. Если вы не стерпели и скачали упоминаемую в прошлой публикации книгу О. Хейденштама «Бодибилдинг для начинающих», хочу заметить, что
я внес в таблицу некоторые изменения. Во-первых, округлил цифры (наверняка никто не будет измерять бедра с точностью до десятых, записывая 90,1 см). Во-вторых, поскольку для тех, кто выбрал упражнения в домашних условиях, не свойственны гипертрофированные объемы профессиональных бодибилдеров, я убрал из таблицы графу «тяжелое телосложение» (что делать, если оно у вас именно такое – смотрите в конце статьи). В результате получилась вот такая
таблица пропорций тела:
