Не знаю, вследствие чтения публикаций этого сайта или по какой-то иной причине – но вы решили серьезно изменить свое отношение к здоровью и наконец-то заняться спортом. Поздравляю, вы приняли правильное решение. Но перед тем, как вы броситесь отжиматься или готовить кроссовки к завтрашней пробежке, хотелось бы обсудить вопрос правильной организации тренировки. Ведь
только правильный режим тренировок обеспечит вам желаемый эффект. Кто-то скажет: «Что здесь организовывать? Больше нагрузки – больше сила – больше мышцы». К сожалению, это одна из самых распространенных ошибок, погубившая желание тренироваться не одной тысячи людей.
